Rangkuman PJOK Kelas 1 SD BAB 6: Perilaku Hidup Sehat

A. Bagian-Bagian Tubuh

Sumber: freepik.com

Setiap anggota tubuh memiliki kegunaannya masing-masing. Secara garis besar bagian tubuh dibagi menjadi 4 bagian:

1. Bagian Kepala, yaitu: rambut, mata, hidung, mulut, telinga, pipi, dahi, dan dagu.

2. Bagian Badan, yaitu dari leher sampai ke perut.

3. Bagian Tangan, ada di tubuh bagian atas, setiap tangan terdiri dari 5 jari yaitu ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan kelingking.

4. Bagian Kaki, ada di tubuh bagian bawah, setiap kaki juga memiliki 5 jari yaitu ibu jari, telunjuk, jari tengah, dan kelingking.

B. Bagian Tubuh yang Boleh disentuh Orang Lain

Bagian tubuh yang boleh disentuh orang lain adalah tangan saat bersalaman dan kaki saat diobati jika terluka.

           Sumber: freepik.com

C. Bagian Tubuh yang Tidak Boleh disentuh Orang Lain

Ada bagian tubuh yang tidak boleh disentuh oleh orang lain yaitu mulut, dada, kemaluan, dan pantat.

Bagian tersebut hanya boleh disentuh ketika kamu sakit dan diobati dokter dengan izin dari orang tuamu sebelum memeriksa.

D. Cara Menjaga Kebersihan Tubuh

Kita harus menajga kebersihan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Macam-macam cara menjaga kebersihan tubuh:

1. Kebersihan Badan

Mandi 2 kali sehari dengan sabun, bilas, dan keringkan dengan handuk.

2. Kebersihan Kuku

Potong kuku secara rutin.

3. Kebersihan Kulit

Jangan digaruk dengan benda kasar, minum air putih, dan makan buah yang cukup.

4. Kebersihan Gigi

Gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Periksakan ke dokter gigi secara berkala.

5. Kebersihan Rambut

Cuci rambut (keramas) secara berkala dengan shampo, sisir, dan potong secara berkala.

6. Kebersihan Hidung

Bersihkan hidung dengan tangan yang bersih. Saat bersin tutup dengan tisue atau masker.

7. Kebersihan Telinga

Mintalah bantuan orang tua untuk membersihkan telinga, lakukan pemeriksaan berkala ke dokter.

8. Kebersihan Tangan

Cuci tangan sebelum dan sesudah makan, juga setelah memegang benda. Cuci tangan menggunakan sabun.

9. Kebersihan Kaki

Cuci kaki ketika hendak masuk rumah dan sebelum tidur. Gunakan sandal dan sepatu agar terhindar dari benda tajam. Sepatu dan kaus kaki dibersihkan secara berkala.

E. Cara Menjaga Kebersihan Pakaian

Pakaian digunakan untuk melindungi tubuh dari cuaca panas dan dingin. Pakaian yang bersih akan nyaman dipakai dan pakaian rapi akan indah dipandang.

Untuk menjaga kebersihan pakaian dilakukan dengan:

1. Mencuci & Mengeringkan (menjemur)

2. Menyetrika

3. Menyimpan di lemari pakaian

Sumber: dreamstime.com