Rangkuman PJOK Kelas 1 SD BAB 2: Senam Lantai

Contoh gerak dasar senam lantai adalah bertumpu, bergantung, keseimbangan, dan berpindah.

Gerak Bertumpu

Bertumpu adalah gerak anggota badan untuk menopang tubuh.

Gerak bertumpu bermanfaat agar tubuh kuat dan seimbang.

Contoh gerak bertumpu dengan satu kaki:

Contoh gerak bertumpu pada dua kaki:

Contoh gerak bertumpu pada ujung kaki:

Gerak Bergantung

Bergantung adalah gerakan memegang palang tunggal.

Bergantung bermanfaat untuk melatih kekuatan otot tangan.

Gerak Keseimbangan

Keseimbangan adalah sikap mempertahankan tubuh agar tidak jatuh.

Gerak keseimbangan bermanfaat agar tubuh seimbang saat melakukan kegiatan.

Gerak Berpindah

Gerak berpindah tempat adalah gerakan dari satu tempat ke tempat lain.

Gerak berpindah tempat bermanfaat agar anggota badan tetap seimbang.