Rangkuman PJOK Kelas 6 SD BAB 1: Permainan Bola Basket Mini

Photo by Jean-Daniel Francoeur from Pexels

Permainan bola basket mini adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua tim yang setiap tim nya terdiri atas 4 orang pemain. Tujuannya adalah memperoleh poin sebanyak-banyaknya dengan memasukan bola ke ring lawan. Tim dengan poin terbanyak adalah pemenangnya.

Permainan ini merupakan modifikasi permainan bola basket standard. Modifikasi tersebut berupa ukuran lapangan dan bola, jumlah pemain, peraturan permainan, dan lama permainan.

Gerak dasar bola basket mini:

• melempar bola
• menangkap bola
• menggiring bola (dribble)
• menembak bola ke ring basket

Variasi dan Kombinasi Teknik Dasar Permainan Bola Basket Mini

1. Variasi Teknik Dasar Memantulkan Bola (Dribbling)

Tujuan memantulkan bola (dribbling) adalah agar pemain dapat mengarahkan bola dengan cepat sesuai keinginan tanpa banyak hambatan. Variasi teknik dribble ada dua macam:

• Dribble tinggi, untuk menggiring bolah sambil berjalan/berlari saat jauh dari lawan dan sesegera mungkin masuk ke daerah pertahanan lawan.
• Dribble rendah, untuk menghindari lawan yang ingin merebut bola, dilakukan dengan cepat untuk mencari celah menerobos pertahanan lawan.

2. Variasi Teknik Dasar Melempar dan Menangkap Bola

Melempar bola dilakukan untuk mengoper/mengumpan bola ke teman seregu, dapat dilakukan dengan 3 cara:

• Overhead pass, lemparan dari atas kepala.
• Chest pass, lemparan depan dada.
• Base ball pass, lemparan lurus ke samping dada.
• Bounce pass, lemparan dengan bola memantul ke lantai.
• Under pass, operan bawah, yaitu operan yang dilakukan dari bawah pinggang dan mengarah lurus ke arah pemain kedua, serta dilakukandari jarak dekat.

Menangkap bola sama pentingnyna dengan teknik mengumpan bola. Pemain yang menangkap bola harus selalu cepat tanggap dan memperhatikan keberadaan bola tersebut, juga harus cepat memutuskan apakah akan menerima bola dengan satu tangan atau dua tangan.

Sarana dan prasarana yang dibutuhkan dalam permainan bola basket mini:

• lapangan basket mini
• bola basket mini
• ring basket mini
• papan pantul

Ukuran lapangan bola basket mini:

• Panjang 18 meter.
• Lebar 9 meter.
• Jari-jari lingkaran tengah 4,5 meter.

Papan pantul terbuat dari kayu keras setebal 2,8 cm, panjang 180 cm dan lebar 105 cm. Sementara ketentuan dan ukuran ring basket adalah sebagai berikut:

• Tinggi ring 2,8 meter
• Diameter ring basket 450 mm
• Jaring terbuat dari nilon
• Panjang jaring sebelum dipasang 45 cm.

Ketentuan dan ukuran bola basket mini (spesifikasi bola basket ini berlaku untuk anak SD dan siswa putri SMP):

• Bola ukuran 5.
• Bahan karet sintesis bertotol halus.
• Berat sekitar 460-510 gram.
• Keliling bola antara 68,0 - 73,0 cm.
• Lebar garis sambung maksimal 6,4 mm.
• Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,8 meter maka akan memantul di ketinggian 1,2-1,4 meter.
• Sesuai DNI 1282-2009 dan sesuai standar PERBASI/FIBA.

Aturan bola basket mini:

• Awal permainan: diawali dengan jump ball, yaitu bola dilempar keatas oleh wasit di lingkaran tengah, diatara dua orang pemain berlawanan.
• Lama permainan: 2 x 10 menit continues (waktu kotor, seperti permainan sepak bola).
• Nilai: poin 1 untuk memasukan bola dari dalam area, dan poin 2 untuk memasukan poin di luar area. Free throw hanya dilakukan 1 kali dan hanya dijaga oleh satu orang pemain dari setiap tim.
• Tidak ada three second violation dan 24 second violation, diganti dengan 15 secode violation.
• Terdiri atas 2 regu yang saling bertanding, masing-masing regu terdiri dari 4 orang pemain.

Jumlah wasit dalam permainan bola basket mini adalah 2 orang. Wasit 1 disebut referee sedangkan wasit 2 disebut umpire.